 Wysłany: Wto 16:58, 15 Sty 2008 Temat postu: |
|
| Robić drogi, dużo się wspinać.
Możesz też kupić jakąś książkę o treningu np. "Jak poprowadzić VI.4" Tam dowiesz się jak trenować żeby było lepiej pozdr |
|
| Wysłany: Czw 23:33, 10 Sty 2008 Temat postu: Trening :) |
|
| Witam !!
Wspinam sie od pół roku i zakochałem sie w tym sporcie  Interesuje mnie wspinanie w górach. Mamy jednak zime ;/ Chciałbym sie zapytac jak trenować w tym okresie na sztucznej ściance. Czy robic trasy ??, ćwiczyc kondycje ?? Prosze o pomoc |
|